Wenn der Kopf etwas weiß was er machen soll, aber etwas in uns trotzdem blockiert.
Menschen können rational wissen, dass sie Grenzen setzen dürfen, sich wehren können oder eine Situation bewältigen könnten und trotzdem im entscheidenden Moment zögern oder blockieren. Denn unser Verhalten wird nicht nur davon beeinflusst, was wir wissen oder technisch können. Auch Erfahrungen, Bewertungen und Überzeugungen darüber, was wir uns selbst zutrauen, können unseren Handlungsspielraum beeinflussen.
Genau hier setzt CODE UNLOCK an.
WAS IST CODE UNLOCK?
CODE UNLOCK ist ein von mir entwickelter Ansatz innerhalb meiner Arbeit mit AuthenticForce.
Im Mittelpunkt stehen blockierende Glaubenssätze und innere Überzeugungen, die den eigenen Handlungsspielraum beeinflussen können.
Das können beispielsweise Gedanken sein wie:
„Ich kann das nicht.“
„Ich bin nicht stark genug.“
„Ich traue mich nicht zu wehren.“
„Die anderen sind eh besser.“
„Ich werde mich blamieren.“
Solche Überzeugungen lassen sich nicht immer allein dadurch verändern, dass wir uns etwas anderes sagen.
Manchmal brauchen wir eine neue Erfahrung.
ERFAHRUNG STATT NUR POSITIV DENKEN
CODE UNLOCK bedeutet für mich nicht, negative Gedanken einfach durch positive Sätze zu ersetzen.
Im Training können Situationen entstehen, in denen bisherige Überzeugungen mit einer tatsächlich gemachten Erfahrung konfrontiert werden.
Aus einem:
„Das kann ich nicht.“
kann beispielsweise die Erfahrung entstehen:
„Ich habe gerade erlebt, dass ich mehr kann, als ich mir zugetraut habe.“
Solche erlebten Gegenbeweise können dazu beitragen, bisherige Glaubenssätze zu überprüfen und neue Handlungsmöglichkeiten erfahrbar zu machen.
Es geht dabei nicht darum, sich einzureden, dass plötzlich alles möglich ist. Entscheidend ist die konkrete Erfahrung: Was habe ich tatsächlich getan, ausgehalten oder bewältigt?
Diese Erfahrung kann eine neue Grundlage dafür schaffen, die eigenen Fähigkeiten und Möglichkeiten anders einzuschätzen.
WAS HAT DAS MIT SELBSTVERTEIDIGUNG ZU TUN?
Selbstverteidigung beginnt für mich nicht erst bei einer körperlichen Technik.
Wer eine Grenze wahrnimmt, muss sich möglicherweise zunächst erlauben, sie auszusprechen.
Wer sich verteidigen könnte, muss sich möglicherweise zunächst zugestehen, dass er sich verteidigen darf.
Und wer unter Druck handeln möchte, braucht nicht nur technische Möglichkeiten, sondern auch Zugang zu den eigenen Ressourcen.
Ein Mensch kann eine Verteidigungstechnik kennen und trotzdem zögern. Er kann wissen, dass er Nein sagen darf, und es dennoch nicht tun. Er kann Fähigkeiten besitzen und sie sich selbst trotzdem nicht zutrauen.
Deshalb gehört die Auseinandersetzung mit inneren Überzeugungen für mich zur Entwicklung von Wehrhaftigkeit und Handlungsfähigkeit.
CODE UNLOCK UND AUTHENTICFORCE
CODE UNLOCK steht nicht isoliert, sondern ergänzt meine Arbeit mit AuthenticForce.
Dabei greifen verschiedene Ebenen ineinander:
Krav Maga Craft bildet die technische Komponente.
Die Circle of Combat® Methode bringt Wahrnehmung, Entscheidung und Handlung unter zunehmender Belastung zusammen.
CODE UNLOCK richtet den Blick auf innere Überzeugungen und darauf, wie neue Erfahrungen den eigenen Handlungsspielraum verändern können.
Damit berührt CODE UNLOCK insbesondere die Bereiche Erfahrung und Mindset innerhalb von AuthenticForce.
Im Mittelpunkt steht die Frage:
Welche inneren Überzeugungen erweitern meinen Handlungsspielraum und welche begrenzen ihn?
ES GEHT NICHT DARUM, ANGST „WEGZUMACHEN“
CODE UNLOCK verfolgt nicht das Ziel, Angst, Zweifel oder Unsicherheit einfach auszuschalten.
Diese Reaktionen gehören zum menschlichen Erleben.
Es geht vielmehr darum, wahrzunehmen, welche Überzeugungen das eigene Verhalten beeinflussen, sie zu überprüfen und neue Erfahrungen zu ermöglichen.
Eine neue Erfahrung bedeutet dabei nicht automatisch, dass ein alter Glaubenssatz sofort verschwindet.
Aber sie kann etwas Entscheidendes bewirken:
Sie kann zeigen, dass neben dem bisher Geglaubten noch andere Möglichkeiten existieren.
Und genau dort kann sich der eigene Handlungsspielraum erweitern.
MANCHMAL BRAUCHT ES NICHT NUR EINEN NEUEN GEDANKEN.
Sondern eine neue Erfahrung.
Kathy Krocker
Entwicklerin von CODE UNLOCK