KRAV MAGA CRAFT IST EIN DYNAMISCHES SYSTEM UND STETIG IN DER WEITERENTWICKLUNG

WAS WIRD TRAINIERT:

Zweimal pro Woche mit wechselnden Schwerpunkten

  • Gewaltverständnis 
  • Körperliche und verbale Gewalt
  • Bewusstsein für Gefahrensituationen 
  • Hate/Mobbing/Bashing social media
  • Angstbewältigung
  • Emotionen annehmen
  • Taktisches Verhalten auf der Straße
  • Selbstreflexion und Umgang mit eigenen Emotionen
  • Befreiungen aus Handgriffen und Umklammerungen
  • Verteidigung gegen Würgeangriffe
  • Abwehr von Messer – und Stockangriffen (auch Baseballschläger)
  • Innenabwehr / Außenabwehr
  • Hammerfaustschläge
  • Haarzugsbefreiungen
  • Trittabwehr
  • Knietechniken
  • Reversfassen (wenn man an der Kleidung gefasst wird)
  • Stressbewältigung, um in keine „Schockstarre“ zu verfallen
  • Boxen und Deckungsarbeiten
  • Kraftausdauer- und Konditionstraining
  • Stressdrills
  • 360 Grad Abwehr
  • Verteidigung mit Alltagsgegenständen
  • Verteidigung gegen mehrere Angreifer

UNSERE PRIMÄRZIELE DER VERTEIDIGUNG SIND…

…auf die Körperschwachstellen des Gegners ausgelegt! Sprich Unterleib, Augen, Nase, Ohren und Kehlkopf. Es ist von daher ganz egal wie viel Muskeln oder welche Größe der Gegner hat. Die Körperschwachstellen kann keiner trainieren! Die Größe und Muskeln einer Person können zwar von Vorteile sein, jedoch kommt es letztendlich auf den Überraschungseffekt an. Wer hat das bessere Situationsbewusstsein? Wer die besseren Reflexe und wer die effektivere Technik? Darauf legen wir den Fokus!

TRAININGKONZEPT:

2 Phasenkonzept

Phase 1

Verständnis der Selbstverteidigung, Bewegungsabläufe, Dynamiktraining, Techniken, Kraftausdauer, Schnelligkeit, Explosivitätskraft, Kontrolle und Fokus. 

Phase 2

Angriffe unter Stress und Umsetzung der Techniken, die individuell auf das Mitglied angepasst werden. Dies erfolgt durch: Circle of Combat® /  Combat Training allgemein /Szenario Training / Mugging (Vollschutz) /Free Fight / Special Kurse/ Straßentraining / Spalier-Methode / Combat Parcours

Das Training auf der Straße bietet eine ganz andere Atmosphäre als in der Halle. Außerdem spielt es eine Rolle, ob man Sport- oder Alltagskleidung trägt. Aus diesem Grund werden wir öfter draußen trainieren. Dies wird vorab angekündigt. Der Vorteil: Man Man merkt nicht nur sofort den Unterschied, sondern auch, welche Techniken realisierbar sind und welche nicht. Es ist eine ausgezeichnete Erfahrung!

Das K.M.C.- Team wird in 7 Leistungsstufen eingeteilt.

  • ANFÄNGER
  • FORTGESCHRITTENER
  • PROFI
  • ÜBUNGSLEITER
  • INSTRUCTOR
  • C.O.C. INSTRUCTOR
  • HEAD INSTRUCTOR

Kennzeichnungen:

5 Sternensystem - KRAV MAGA CRAFT

KRAV MAGA CRAFT – Sternensystem

Um Über- und Unterforderungen zu vermeiden, gibt es bei mir verschiedene Leistungsstufen. Die Individualität der Mitglieder hat bei mir hohe Priorität! Die Techniken lassen sich bei Krav Maga Craft auch ohne Fitness umsetzten! Angesichts der einfachen Techniken und meinen Erfahrungswerten, lassen sich durch schnelle Erfolge in der Verteidigung erzielen. Durch regelmäßiges Training und guter Zusammenarbeit werden die Techniken besser beherrscht und man kann wesentlich besser mit Stress/Adrenalin umgehen.

ZIEL IST ES IN KURZER ZEIT EIN HOHES NIVEAU DER SELBSTVERTEIDIGUNG ZU ERLANGEN !

Urheberrecht am Bild